1. Для больших рюкзаков объемом более 50 литров, при размещении вещей, тяжелые предметы, не боящиеся ударов, следует класть в нижнюю часть. После того, как вы их разложите, лучше всего, чтобы рюкзак мог стоять самостоятельно. Если тяжелых предметов много, равномерно распределите их по рюкзаку и расположите ближе к бокам тела, чтобы общий центр тяжести не смещался назад.
2. Научитесь правильно держать рюкзак на плечах. Наденьте рюкзак на определённую высоту, просуньте плечи в плечевые лямки, наклонитесь вперёд и встаньте на ноги. Это более удобный способ. Если нет высокого места, куда можно его положить, поднимите рюкзак обеими руками, поставьте его на одно колено, повернитесь лицом к лямке, одной рукой контролируйте сумку, другой рукой возьмитесь за плечевую лямку и быстро повернитесь так, чтобы одна рука сначала просунулась в плечевую лямку, а затем другая.
3. После того, как вы взяли рюкзак, затяните ремень так, чтобы наибольшая нагрузка приходилась на область промежности. Застегните нагрудный ремень и затяните его так, чтобы рюкзак не ощущался смещенным назад. Во время ходьбы обеими руками потяните регулировочный ремень между плечевой лямкой и рюкзаком, слегка наклонившись вперед, чтобы при ходьбе сила тяжести приходилась на поясницу и область промежности, и не было сдавливания спины. В случае чрезвычайной ситуации верхние конечности можно будет свободно перемещать. При прохождении порогов и крутых участков без страховки плечевые лямки следует ослабить, а ремни и нагрудные лямки расстегнуть, чтобы в случае опасности можно было как можно быстрее отделить рюкзак.
Дата публикации: 22 декабря 2022 г.
